IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural nãeste é apenas uma questão por conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o desemp